내 인생 10년 젊어지게 하는 50가지 방법

내 인생 10년 젊어지게 하는

 50가지 방법

 

01.

항상 웃어라.

웃음은 노화와 근심과 걱정을 몰아내고 젊음을 되살린다. 

 

02.

밝고 신나는 노래를 불러라.

힘이 넘치고 기쁨도 넘치게 한다. 

 

03.

'나는 10년 젊어진다.' 를 선언하라.

선언에는 놀라운 에너지가 있고, 젊다고 생각하면 행동도 젊어진다. 

04.

차수는 108세다. 즉, 차를 마시면 건강하게 오래 살수 있다.

특별히 보이차는 장수차, 감비차, 요조차, 건강차다.

차를 마심으로 나쁜 물질을 녹여 배출하고, 부지런히 차를 마시면 장수하는 것이다. 

 

05.

걱정해서 해결 될 문제만 걱정하라.

 해결될 수 없는 문제와는 씨름하지 말라. 

06.

한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라.

즐겁게 살면 80세도 청춘이 될 수 있다. 

 

07.

화는 노화를 끌고 다닌다.

화가 나면 "나는 살아 있는 증거다. " 를 외쳐라. 

 

08.

아픔도 실패도 역경과 질병도 감사하라.

 범사에 감사하는 마음이 노화를 정지 시킨다. 

 

09.

욕심을 절반만 줄여라.

노화도 절반으로 줄어들 것이다. 

10.

작은 기쁨도 크게 느껴라.

느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례 한다. 

 

11.

잘 때는 장갑과 양말을 사용하라. 몸의 체온을 올려라.

 보온이 되거나 몸의 체온(온도)을 1도만 올려도 면역력도 강화 된다. 

12.

과욕, 과로, 과식, 과음, 과속, 과체중은

 죽음에 이르는 병이다.

부족한듯 살아가라. 

13.

어디서나 필요한 사람이 되라.

필요한 사람은 늙을 겨를이 없다. 

14.

즐거운 친구를 만나라.

 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 

 

15.

자신을 위한 좋은 글(주문)을 만들어 항상 선포하고 암송하라.

입으로 시인한 대로(주문대로) 변화된다. 

16.

화초와 식물을 키우며, 대화하라.

자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 

17.

천지 만물을 축복하라.

천지만물은 나를 위해 축복한다. 

18.

병을 관리하려고 노력하라.

  관리를 잘하면 병도 친구가 된다.   

 

19.

올리고당은 비피더스균의 먹이다.

장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다. 

 

20.

누가 뭐란다고 속상해하지 말라.

 속이 상하면 겉(피부)도 상한다. 


 

21.

식탁 위에 견과류를 올려 놓아라.

보약 보다 더 효과가 있다. 

 

22.

자기 전에 기도하라.

마음의 평온이 탄력과 활력을 샘솟게 한다. 

23.

하루에 최소한 한 알의 비타민을 장복하라.

비타민은 인체의 면역력을 깨우는 스윗치이다. 미량이지만 큰 역할을 한다. 

 

24.

마음을 비워라.

지나친 욕심은 심신을 피곤하게 한다.

 

25.

남의 말을 좋게 하라.

나의 입에서 나온 말은 심는대로 거두어 나에게로 돌아온다. 

26.

좋은 친구에게 더 잘하라.

  착한 친구라고 함부로 하면 어느날

 그 친구는 멀리 가있을 것이다.

27.

미운 마음이 급격한 노화를 가져온다.

 미움으로부터 자신을 격리시켜라. 

28.

나만 옳다는 생각(고집과 편견)을 버려라.

나도 옳고 남도 옳을 수 있다(포용하고, 이해하자). 

29.

어떤 경우에도 술은 금연하고 어쩔 수 없다면 3잔이상 마시지 말라.

조금 마시면 약이 될수도 있지만, 지나치면 반드시 독이 된다. 

 

30.

몸의 70%가 물이다. 하루에 2리터 이상 물이나 차를 마시자. 

물이 충분하면 물을 만난 물고기처럼 건강이 유지된다. 

31.

육식을 줄이고 채식을 늘여라.

 산성체질이 알칼리 체질로 변해야 건강할 수 있다. 

32.

행복한 마음으로 음식을 먹어라.

마음이 음식과 인체의 성분까지 변화시킬 수 있다. 

 

33.

정수기의 알칼리 수는 마시고, 산성수는 모아둬라.

산성수는 최고의 미용수다. 

34.

웬만한 거리는 걸어 다녀라.

운동량이 부족하면 신진대사에 문제가 생긴다. 

35.

싸워서 이기려 말라.

싸우지 않고 이기는 방법을 찾아내라.  

36.

변비는 노화의 주범이다.

 섬유소가 많은 식품을 섭취하라. 

37.

보습에 신경써라.

촉촉한 피부는 젊음의 상징이다. 

38.

순수한 마음의 주인이 되라.

 아이들은 결코 늙지 않는다. 

39.

긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다.

긍정적인 사고를 가진 사람들과 친구가 되라. 

40.

미지근한 물로 세안하고 찬물로 마무리하라.

얼굴도 작아지고 피부도 탱탱 해진다. 

41.

인생은 한편의 연극이다.

 일생 일대의 명연기를 펼쳐라. 

42.

피로하기 전에 휴식하라.

 휴식처럼 좋은 보약도 없다. 

43.

늦어도 밤 11시에는 잠을 자라.

이 때 못자면 노화가 가속된다. 

44.

즐겁고 유익한 방송프로만 보라.

 의식이 변하면 몸도 변한다. 

45.

뜨겁게 사랑하라.

기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다. 

46.

좋았던 일만 기록하라.

 볼 때 마다 에너지가 충전된다. 

 

47.

천사와 신선처럼 살아가라.

천사와 신선에게는 나이가 없다.

48.

스트레스를 두려워 말라.

즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이 된다. 

 

49.

좋은 책을 많이 읽어라.

 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다. 

 

50.

적극적으로 살아라.

 죽을 힘을 다해 해도 안되는데

물에 물탄듯 술에 술탄듯 최선을 다하지 않으면 망할 수 있다.

 

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